ダイエットに最適

グローブ

30歳を超えると、体に様々な変化が生じてしまいます。肥満になってしまうと、がん等の三大疾患の要因になります。食事療法と運動を効果的に行うことで、痩せ易い体を目指すことが大切ではないでしょうか。痩せる上で大切なのが、有酸素運動だと言われています。長時間運動することで脂肪が燃えて、基礎代謝がアップします。そんな有酸素運動の代表格が、近年ブームのボクササイズです。ボクササイズとはボクシングを活用したフィットネスで、楽しみつつ痩せることが出来ます。横浜市内にはたくさんのボクシングジムがありますが、フィットネス目的に通う方が増えています。ミット打ちやスパーリングをすれば、ストレス解消にも繋がります。毎月の月謝も一万円前後ですし、出勤前や仕事を終えてから通うことが出来ます。ジムには専任のトレーナーや栄養士がいるので、食事面のアドバイスを受けることも可能です。競技としてのボクシングには、減量が付き物です。独自のノウハウがありますし、無理をせずに体重を落とすことが出来ます。シニアの生き甲斐作りにも貢献していますし、健康増進にも効果は高いのではないでしょうか。体験入学も随時受け付けているので、気になる方は問い合わせてみて下さい。

多様な目的で

パーソナルトレーニング

ボクシングジムに通っている方の目標は、プロのリングに上がることだけではありません。老若男女が己を鍛えるために通っていて、中でも増えているのがフィットネスだと言われています。簡単に見えるパンチングボールですが、腕の筋力と動体視力が鍛えられます。スパーリングや縄跳びをすることで、スタミナが付いて痩せ易い体を作ることが出来ます。また、横浜のボクシングジムの大半にサウナが備わっています。じっくりと汗を掻くことが出来ますし、シャワールームやロッカーがあるので、気持ち良く家路に就くことが出来ます。無論、アマチュアとしてリングに上がることも可能です。フィットネスを続けていて、リングに上がりたくなれば本格的な指導を受けることが出来ます。元世界チャンピオンや日本チャンピオンがトレーナーを務めていて、分かり易く楽しい指導が評判になっています。同じような目的の仲間と出会えることも、フィットネスを続けるモチベーションになるのではないでしょうか。事前にホームページやパンフレットを見ることで、ジムの雰囲気や指導の方針が分かります。充実した毎日になること間違いなしです。